Минус 159 кг без скальпеля: бизнесмен победил лишний вес ради дела

Американец Генри Гонсалес долгие годы боролся с лишним весом. В самый тяжелый период он весил около 254 килограммов, злоупотреблял алкоголем, ел много фастфуда и почти не занимался спортом. Мужчина рассказывал, что страдал от ожирения с детства.

Из-за веса Гонсалесу было трудно самостоятельно обуваться и даже недолго стоять. Позже у него начались проблемы с сердцем.

Я заказывал столько еды, что хватило бы на семью из четырех человек, — признавался он.

Переломным моментом стал его собственный бизнес. Гонсалес развивал бренд одежды и понял, что должен привести себя в форму, чтобы продолжать заниматься проектом. В итоге он нанял персонального тренера, изменил рацион и сбросил около 159 килограммов — с 254 до 95 — без операций и препаратов для похудения.

Мое мнение об операциях и уколах для похудения: если ты можешь ходить, ты можешь сбросить вес сам, — говорил Гонсалес. При этом он ранее рассматривал возможность бариатрической операции, но решил сначала попробовать изменить образ жизни.

Теперь мужчина обычно ест курицу, рыбу или индейку с рисом и овощами, готовит дома и регулярно тренируется. После занятий в спортзале он много ходит, слушая аудиокниги и подкасты. Кроме того, Гонсалес ведет дневник и медитирует.

Ранее 58-летний житель Великобритании Мартин Дэвис рассказал, как похудел на 95 килограммов после отказа от алкоголя и фастфуда, изменения рациона и регулярных физических нагрузок. После выписки из больницы он начал заниматься спортом и ежедневно проходить около 14 тысяч шагов.