Почему нельзя сразу заправлять кровать после сна

С самого детства нас приучали: едва проснувшись, нужно аккуратно заправить постель. Кажется, что это простой признак порядка, однако терапевт Алина Литвинова советует не торопиться. По ее словам, достаточно подождать 20–30 минут, прежде чем накрывать кровать.

За ночь под одеялом формируются тепло и повышенная влажность — условия, благоприятные для пылевых клещей. Если сразу накрыть простыни и подушки, влага будет испаряться медленнее, а постель дольше останется теплой. Это может способствовать размножению клещей и накоплению аллергенов.

Оставленная ненакрытой постель успевает проветриться и остыть, а дневной свет попадает на белье. Однако утверждение о том, что обычный солнечный свет надежно уничтожает пылевых клещей, слишком категорично: открытое окно и свет не заменяют регулярную стирку и сушку белья. Важнее дать ткани просохнуть после ночного потоотделения.

По словам биолога Дмитрия Сафонова, в жаркую погоду постельное белье стоит менять примерно раз в неделю, а при необходимости — раз в две недели. За ночь человек может потерять до литра пота, кроме того, на ткани остаются частицы кожи и волосы. Все это становится источником пищи для пылевых клещей, а продукты их жизнедеятельности способны вызывать аллергические реакции.

Менять весь комплект одновременно необязательно. Наволочки и простыни, которые чаще соприкасаются с лицом и кожей, рекомендуется отправлять в стирку чаще, чем пододеяльник. Такой режим помогает уменьшить количество бытовых аллергенов и сохранить постель сухой и свежей.