Улыбка через силу: как нервы на работе доводят до диабета

Привычка терпеть капризы клиентов и натягивать дежурную улыбку обходится слишком дорого для здоровья. Масштабный анализ данных почти трех миллионов человек от 30 до 60 лет привел ученых Каролинского института в Швеции к выводу о серьезных рисках. Постоянное эмоциональное напряжение на службе бьет по организму и связано с повышенным риском диабета второго типа.

Больше всего достается тем, кто вынужден изо дня в день гасить чужой негатив и пропускать через себя чужие драмы. У мужчин с такой нервной занятостью шансы заработать тяжелый недуг возрастают на 20 процентов, а у женщин — на 24. Если же рабочие будни регулярно отравляют конфликты со скандалистами, показатели взлетают еще на 15 процентов у мужчин и на 20 у женщин.

Настоящей ловушкой офис становится для женщин, оставшихся без поддержки коллег. Сотрудницы, совмещающие бесконечное общение, эмоциональное давление и равнодушие в коллективе, рискуют заполучить диабет на 47 процентов чаще тех, кто трудится в спокойной обстановке. Ранее эти же исследователи связывали диагноз с трудом фабричных рабочих, уборщиков и водителей, но скрытые профессиональные перегрузки оказались не менее разрушительнее.

Особенно это касается медиков, учителей и работников социальной сферы, обязанных соблюдать профессиональный этикет вопреки внутреннему напряжению. Хронический стресс от необходимости скрывать настоящие чувства может нарушать обмен веществ. По версии исследователей, постоянная взвинченность подстегивает выброс кортизола и провоцирует воспаления, из-за чего клетки могут хуже реагировать на инсулин. Пока шведы не брали в расчет питание и физическую активность участников, но главный сигнал уже подан: профилактика может помочь снизить риски для здоровья.