Стыд в постели: сексолог разнес главные мужские страхи

Десятилетиями мужские журналы и откровенное кино внушали сильному полу образ неутомимого титана, способного часами творить чудеса на простынях. В итоге многие мужчины загоняют себя в жесткие рамки, боясь показаться слабыми или неловкими. Психолог и сексолог Константин Никулин в интервью NEWS.ru назвал семь мифов о сексе, от которых мужчинам пора отказаться.

Главным камнем преткновения остается пресловутый размер. Эксперт напоминает об анатомии женского тела: ключевую роль в сексуальном удовольствии играет клитор, а чувствительность влагалища у многих женщин выше в нижней трети, то есть примерно на первых 3-5 сантиметрах. Излишне глубокое проникновение может приносить не удовольствие, а боль, в том числе из-за давления на шейку матки. При этом, по данным отдельных опросов, 15-20% женщин связывали более легкое достижение оргазма с достаточной шириной полового члена, а не с его длиной. Однако для большинства важнее чуткость, внимание к реакции партнерши и готовность слышать ее просьбы.

Еще одно проклятие спальни — марафонская выносливость. Ради мифических рекордов мужчины решают в уме математические задачи, используют анестезирующие смазки и терпят дискомфорт, лишь бы продлить проникновение. В опросах сексологов интервал от трех до семи минут называли достаточным для непосредственно вагинального полового акта, тогда как слишком долгий секс может обернуться усталостью, сухостью и дискомфортом, особенно при нехватке смазки.

Смертным грехом в мужской среде считается и отсутствие женского оргазма. Попытка во что бы то ни стало довести партнершу до финала превращается в нервный экзамен: женщина чувствует давление, тревожится и ей становится труднее расслабиться. На женское возбуждение и оргазм влияют усталость, стресс, гормональный фон, чувство безопасности и доверие в отношениях.

При партнерском сексе для многих женщин особенно важна стимуляция клитора — ручная, оральная или сочетающаяся с проникновением. Поэтому отсутствие оргазма от одного лишь проникновения не говорит о несостоятельности мужчины. Кроме того, сексуальное удовольствие и близость не всегда сводятся к обязательной разрядке.

Пора признать простое право на усталость: мужчина вовсе не обязан постоянно хотеть секса. Проблемы на работе и с деньгами, недосып, конфликты в семье и депрессивные эпизоды способны снижать либидо не меньше, чем у женщин. Разовое отсутствие желания или возбуждения само по себе не делает мужчину слабым.

То же касается потери эрекции во время близости. Такая ситуация может случиться у здорового мужчины, а испуг и тревожное ожидание новой неудачи способны закрепить проблему: стресс активирует симпатическую нервную систему, которая мешает расслаблению и поддержанию эрекции. В такой момент лучше не воспринимать произошедшее как конец интимной жизни, а снизить давление, продолжить ласки в другом формате и вернуться к проникновению только при взаимном желании.