Сбои в спальне после 35: почему гаснет мужская искра

В молодости организм прощает многое: бессонные ночи, затяжные авралы и прочие перегрузки. Однако ближе к 35–40 годам запас прочности сокращается, и последствия повседневного напряжения могут проявиться в интимной жизни. Мужчины часто списывают проблемы с эрекцией на возраст или нехватку тестостерона, хотя причиной нередко становится образ жизни.

Психолог и сексолог Александра Миллер рассказала, что до 35–40 лет мужской организм способен компенсировать стресс, недосып и сезонные факторы. Затем нехватка отдыха и постоянные перегрузки могут проявляться через снижение либидо, проблемы с эрекцией и падение общего уровня энергии.

«Тогда то, что раньше проходило незаметно: зима, холод, мало солнца, начинает сигналить через либидо, эрекцию, энергию. Сексуальность здесь — тот самый датчик», — сказала специалист.

По словам Миллер, если человек спит по пять часов, мало двигается, постоянно испытывает стресс и мерзнет, начинать нужно не с попыток искусственно скорректировать гормоны, а с пересмотра образа жизни. В такой ситуации снижение либидо может быть сигналом общего истощения организма, а не самостоятельной медицинской проблемой.

Дополнительным фактором становится хронический стресс. Гинеколог-репродуктолог Мария Милютина заявила, что лекарственные препараты, включая антидепрессанты, которые принимают многие жители мегаполисов, имеют побочные эффекты: в том числе снижают либидо и могут провоцировать сексуальную дисфункцию. Она также назвала стресс одним из главных факторов, влияющих на половое влечение.

Ранее специалисты отмечали, как повышенная тревожность приводит к трудностям в интимной жизни.