Холодильник больше не под замком: горькая правда о еде после шести

Десятилетиями худеющие люди изводили себя жестким правилом, захлопывая дверцу холодильника ровно в шесть вечера. Считалось, что любой кусок, проглоченный после этого рубежа, немедленно оседает на боках тяжелым грузом. Однако популярный диетолог Марина Макиша решила положить конец этому затянувшемуся кулинарному самоистязанию.

В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» специалист открыто заявила: жесткое табу на вечерние трапезы — не более чем живучий предрассудок. Выпуск с этим неожиданным вердиктом уже появился на платформе «Смотрим», заставив многих пересмотреть свои пищевые привычки.

«Не есть после 18 часов — это попытка ограничить вечерние приемы пищи. Время приема пищи не так важно. Важен режим питания», — подчеркнула эксперт в студии.

По словам Марины Макиши, взгляды на часы перед ужином не так важны, если человек не следит за общим количеством съеденного за день. Куда опаснее психологическая ловушка, в которую попадают неопытные сторонники жестких ограничений. Сначала они гордо отказываются от тарелки супа в сумерках, а затем срываются и сметают с полок все подряд глубокой ночью, возвращая поздние приемы пищи.

Впрочем, это далеко не первое опасное заблуждение, которое разоблачает медик. Ранее диетолог предостерегла россиян от другого рискованного метода сброса веса, набравшего бешеную популярность в социальных сетях. Макиша настоятельно призвала не пить яблочный уксус в чистом виде, напомнив, что слепое следование сетевым рецептам красоты может обернуться серьезной бедой для здоровья.