Тихий яд: что старит тело быстрее паспортных лет

Многие привыкли списывать внезапные морщины и упадок сил на стресс или неблагоприятную обстановку, но истинный виновник куда коварнее. Ученые, чья работа опубликована в Health Psychology, выяснили, что одиночество и социальная изоляция связаны с ускоренным биологическим старением. Одиночество и социальная изоляция запускают скрытый механизм ускоренного биологического старения, приближая неблагоприятный исход.

Масштаб эксперимента впечатляет: под наблюдением специалистов оказались судьбы 309 746 человек со средним возрастом 56 лет. Исследователи вели наблюдение за добровольцами целых 14,4 года, методично изучая их анкеты и сопоставляя показатели одиночества и социальной изоляции с биологическим возрастом. Цифры оказались тревожными для тех, кто привык коротать вечера исключительно наедине с собой.

Каждый набранный пункт по шкале социальной изоляции увеличивал риск ухода из жизни от любых причин на внушительные 13,9 процента. Сама по себе тоска и чувство брошенности накинули еще 8,9 процента к этой мрачной вероятности. Если же человек одновременно изолирован от общества и страдает от душевной пустоты, разрушительные эффекты суммируются, буквально истощая жизненный ресурс.

Дополнительный генетический анализ показал, что одиночество может играть определенную роль в ускорении биологического старения. Спасение исследователи обнаружили в простых действиях, доступных каждому. Регулярные посещения спортивных залов, клубов по интересам или участие в общественной жизни были связаны с меньшим риском ускоренного старения.

Пока эксперты предполагают, что именно износ внутренних систем связывает изоляцию со скорым угасанием, наука ищет и другие способы продлить молодость. К слову, в более ранних работах исследователи нащупали еще один необычный рецепт долголетия: помочь замедлить процессы старения может молоко из черного кунжута.