Спасет ли кухонная специя от тихой потери разума после 50 лет

Страх забыть собственное имя или перестать узнавать близких преследует многих людей старшего возраста. Болезнь Альцгеймера сложно полностью предотвратить или вылечить, однако ее развитие можно существенно отсрочить, в том числе с помощью изменения образа жизни и некоторых привычек.

Профессор и врач-невролог Рена Исмаилова рассказала, что до 40% случаев деменции можно предотвратить или отсрочить, если вовремя пересмотреть повседневные привычки. При этом специалист напомнила о принципиальной разнице: деменция — это синдром, связанный с ухудшением памяти, мышления и других когнитивных функций, а болезнь Альцгеймера — одно из заболеваний, способных его вызвать.

«Болезнь Альцгеймера невозможно полностью предотвратить или вылечить... Однако многие привычки, которые раньше считались просто „народной мудростью“, сегодня получили строгое научное подтверждение», — рассказала профессор Рена Исмаилова в беседе с РИА Новости.

Одними упражнениями для мозга болезнь вылечить нельзя: Альцгеймер — сложное генетическое и нейродегенеративное заболевание. Однако врач советует обратить внимание на продукты, которые помогают организму справляться с воспалением, — куркуму и орехи. Представлять их надежной защитой от болезни не стоит, но в составе сбалансированного рациона такие продукты могут быть частью здорового образа жизни.

Для поддержания когнитивного резерва невролог рекомендовала изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды и головоломки, а также играть в шахматы. Полезными могут быть и занятия, требующие точных движений пальцев: вязание, вышивание и резьба по дереву.

При болезни Альцгеймера прежде всего страдают нейронные структуры, связанные с памятью, включая гиппокамп. Эта область мозга участвует в формировании и хранении воспоминаний, поэтому ее поражение может приводить к нарушениям памяти. Болезнь прогрессирует, в отличие от обычной усталости и естественных возрастных изменений.