Смертельный рубеж: сколько ночей без сна добьют мозг

Многие привыкли отказываться от ночного отдыха ради дедлайнов, сериалов или тревог о будущем. Однако длительный недосып может привести к тяжелым последствиям для организма. Руководитель реабилитационного центра, врач-невролог Александр Комаров рассказал, что в крайних случаях отсутствие сна способно угрожать жизни из-за истощения мозга.

Комаров напомнил, что лишение сна применяли как метод допроса в ходе исторических конфликтов прошлого. Человеку не давали уснуть, а длительное бодрствование могло привести к нарушению работы дыхательного и других жизненно важных центров.

«Отсутствие сна в течение четырех-пяти дней может привести к смерти из-за истощения коры мозга и нарушения физиологических функций», — предупредил врач.

По словам невролога, бессоннице подвержены представители некоторых профессий. Для такого явления используют термин «социальная бессонница»: например, она может развиться у журналистов, которые работают практически круглосуточно и планируют следующий день глубоко за полночь. Если причиной расстройства становится психологическое перенапряжение, Комаров посоветовал обратиться к специалисту и разобраться с источником проблемы.

При этом негативные последствия начинаются гораздо раньше предполагаемого критического срока. Терапевт Александра Вишнякова ранее рассказала, что даже одна бессонная ночь может ухудшить работу мозга и общее самочувствие: снижаются внимание и память, замедляется обработка информации и реакция. Недостаток сна также способен временно повлиять на эмоциональное состояние и сердечно-сосудистую систему.