Три часа на грани: врачи назвали самое коварное время суток

Будильник звонит, вы неохотно открываете глаза, а внутри уже запускается тихая биологическая буря. Привычный утренний отрезок с шести до девяти часов таит в себе колоссальную угрозу, о которой мало кто догадывается. Доктор Триша Пашрича на страницах зарубежных СМИ раскрыла тревожную правду: именно в этот короткий промежуток организм становится предельно уязвимым перед опасными состояниями.

Сухие цифры медицинской статистики звучат пугающе. На рассвете вероятность заработать инсульт взлетает сразу на 72 процента, а риск инфаркта подскакивает на 40 процентов. Виной всему резкая гормональная перестройка, когда мелатонин стремительно падает, уровень стрессового кортизола растет, а артериальное давление начинает повышаться. В довершение тромбоциты начинают активнее склеиваться, пока показатели свертываемости крови достигают пика.

Больше всего рискуют гипертоники, которым жизненно необходимо дисциплинированно принимать прописанные врачом препараты. Специалист настаивает: не имеет значения, принимаете вы терапию с вечера или утром, ведь главное здесь — строгое отсутствие пропусков. Рекомендуется регулярно измерять артериальное давление дома еще до того, как первая таблетка отправится в рот.

«Я также советую людям регулярно измерять артериальное давление дома, в том числе утром, перед приемом лекарства», — заключила врач.

Эту утреннюю уязвимость дополняет стремление взбодриться через чрезмерные физические усилия. Кардиолог, аритмолог и реабилитолог Мария Чайковская заранее предостерегает от экстремально интенсивного спорта, способного дать избыточную нагрузку на сердечную мышцу. Разумная и умеренная активность защитит сердце и сосуды, а вот изнуряющие тренировки могут навредить здоровью.