Смертельные качели: как попытка уснуть доводит до психоза

Знакомый сценарий: полночи вы считаете овец, глядя в темный потолок, утром вливаете в себя литры кофе или энергетиков, а вечером пытаетесь выключить мозг бокалом крепкого или случайной таблеткой. Казалось бы, обычные будни уставшего горожанина, который просто хочет дотянуть до выходных. Однако врачи предупреждают: именно эта безобидная на первый взгляд привычка способна довести человека до дверей психиатрической клиники быстрее, чем любые переработки.

Психиатр-нарколог Антон Рудковский в разговоре с Life.ru разложил этот саморазрушительный механизм по полочкам. По его словам, катастрофа начинается куда раньше, чем кажется: уже после одной плохой ночи ухудшаются концентрация и скорость реакции, а несколько ночей без полноценного сна могут вызвать тревожность, раздражительность и нарушения восприятия. При этом в зависимости от индивидуальных особенностей человека, наличия заболеваний и употребления различных веществ есть риск развития выраженного психоза.

Самым опасным сценарием Рудковский назвал поведение, при котором человек поддерживает работоспособность с помощью энергетиков и других стимуляторов, а вечером употребляет алкоголь или случайные снотворные, чтобы уснуть. Как объяснил врач, такая смена возбуждения и торможения делает состояние мозга менее предсказуемым: резкие скачки между искусственным подстегиванием и грубым вырубанием нервной системы превращают ее в мину замедленного действия и могут закончиться бредом и галлюцинациями.

С коллегой солидарен и доктор Пабло Ферреро, специалист по медицине сна, который ранее заявил, что каждому человеку с бессонницей необходимо срочно наладить сон. По его словам, нет ни одного органа, на котором не отражался бы хронический недостаток ночного отдыха: страдают сердце и сосуды, метаболизм, иммунитет и гормональный фон. Бессонница методично бьет по всему телу, а попытки лечить ее вечерним алкоголем лишь маскируют проблему и приближают момент, когда организм перестанет подчиняться вовсе.