Хрусталик помутнеет: три продукта спасут глаза от слепоты

С возрастом мир вокруг начинает терять краски, но многие списывают это на банальную усталость или плохое освещение. Офтальмолог Михаил Коновалов и врач-терапевт, телеведущая программы «Жить здорово!» на Первом канале Елена Малышева в эфире рассказали, почему игнорировать такие изменения опасно.

По словам доктора Коновалова, коварная катаракта подбирается незаметно, грозя серьезным ухудшением зрения и даже слепотой, если вовремя не пересмотреть свое ежедневное меню. Врач подчеркнул, что именно регулярное поступление витамина С служит для глаз своеобразным щитом против помутнения хрусталика. Без нормальной антиоксидантной защиты ткани глаза быстрее повреждаются, и в какой‑то момент операция на хрусталике может стать единственным выходом.

Многие в попытке «накормить» глаза витаминами скупают лимоны килограммами, надеясь на чудодейственный эффект. Однако Малышева объяснила, что настоящими рекордсменами по содержанию этого вещества являются не цитрусы, а куда более привычные для россиян сезонные продукты. В топ защитников зрения вошли спелая облепиха, черная смородина и желтый болгарский перец — именно в них, по словам телеврачей, больше всего витамина С.

При этом ухудшить состояние хрусталика можно не только скудным рационом, но и слепым следованием сомнительным трендам. Медицинский дуэт напомнил, что темные очки без защиты от ультрафиолета опасны для глаз. Такой аксессуар без качественного УФ‑фильтра лишь обманывает зрачок, заставляя его расширяться и принимать на себя повышенную дозу солнечного излучения, что со временем может дополнительно повредить структуры глаза.