Стереть деменцию: профессор Берер раскрыл пугающую деталь о мозге

Почти половину всех надвигающихся случаев старческого слабоумия можно просто перечеркнуть или отодвинуть на годы. Канадский ученый Луи Берер из Монреальского университета открыто заявил, что около 45% диагнозов деменции предотвратимы, если вовремя встряхнуть свой привычный уклад жизни. Люди годами копят лишний вес, глотают таблетки от скачущего давления, мучаются бессонницей и тонут в тревоге, наивно полагая, что мозг существует отдельно от тела.

Самой коварной и недооцененной ловушкой профессор считает банальное падение слуха. Возрастные изменения в ушах большинство людей упорно списывает на пустяки, хотя именно ухудшение слуха связано с повышенной вероятностью когнитивных нарушений. В лаборатории Берера не верят в пустые обещания и проверяют мозг на прочность: добровольцы от 50 до 95 лет крутят педали велотренажеров, вышагивают по беговым дорожкам, укрепляют мышцы и выполняют задания на тренировку памяти.

Результаты экспериментов ломают устоявшиеся стереотипы о дряхлеющем разуме. Уже через считаные недели у участников ощутимо ускоряется реакция и возвращается цепкое внимание, а спустя пару месяцев могут появиться заметные положительные изменения памяти. Ученый настаивает, что браться за голову никогда не поздно, даже если возраст перевалил за девяносто.

Однако у этой методики спасения есть жесткое и бескомпромиссное условие. Быстрая ходьба, бег и упражнения на баланс работают лишь при железной регулярности, ведь стоит бросить занятия, как положительный эффект может ослабнуть уже через месяц-полтора. Профессор подчеркивает простую истину: то, что полезно для сердца, обычно полезно и для мозга.