Смертельный номер для суставов: обувь, которая вас калечит

Элегантные ботильоны с острым носом и головокружительные шпильки выглядят эффектно лишь до тех пор, пока дело не доходит до кабинета врача. Женщины добровольно зажимают стопы в тиски ради сомнительной красоты, расплачиваясь за это собственным скелетом. Подолог Дарья Волкова бьет тревогу: привычные осенние и зимние сапоги без надежной фиксации методично разрушают суставы и крадут устойчивость на скользких улицах.

Главная беда модниц — мучительная вальгусная деформация, больше известная как растущая «косточка». Когда узкий носок спрессовывает пальцы, колоссальная нагрузка падает на передний отдел стопы, а тонкий каблук превращает каждый шаг в рискованный трюк. Впрочем, специалист не требует навсегда запереть любимые туфли в шкафу, ведь дело кроется во времени носки.

«Если мы надели шпильку и пробыли в ней три часа в закрытом помещении, не танцевали на ней до упаду, то это одно. А если женщина вышла из дома в семь утра и вернулась в девять вечера, и всё это время была на шпильках, то это, конечно, и травмоопасно, и влияет на ноги, колени и поясницу», — отметила специалист.

Чтобы спасти колени и позвоночник от ежедневных перегрузок, разумнее перейти на ботинки со шнуровкой или плотными липучками. Выбирать новую пару на каждый день подолог советует с помощью простого теста: вынуть стельку и встать на нее всей стопой. Если пальцы предательски свисают по бокам, покупку лучше отложить, а спереди всегда должен оставаться строгий запас шага минимум в пять-семь миллиметров для свободного переката.

Свое коварное дело делают даже мелочи вроде тугих носков, пережимающих кровоток, поэтому эксперт рекомендует выбирать хлопок без давящих резинок. Проблема почти никогда не живет изолированно: перекос таза или проблемы с тазобедренными суставами тоже отражаются на стопах, превращая организм в единую цепь разрушений. К слову, травматолог-ортопед Пироговского центра Михаил Вихтар ранее предупреждал о другой опасности — коварных летних шлепках, взамен которых на природе куда полезнее ходить босиком.