Ловушка в кресле: как привычка сидеть влияет на вязкость крови

Обычный перелет на курорт или долгий вечер у телевизора могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем, о которых многие даже не догадываются. Пока мы часами сидим без движения, в сосудах создаются условия для риска, готового проявиться в самый неподходящий момент. О том, как малоподвижный образ жизни и любовь к мягкому дивану могут привести к негативным последствиям, открыто заговорил врач-гематолог, заведующий отделением гематологии АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Радион Тарновский.

Главная опасность кроется именно в длительной статике, когда кровоток замедляется, а вены нуждаются в движении. По словам доктора, долгие поездки на машине, утомительные перелеты и вынужденный покой после травм создают идеальные условия для венозного застоя. Кровь теряет привычный темп, начинает сгущаться у стенок сосудов и может формировать сгусток, способный стать серьезной угрозой для организма.

Ситуация становится критической, когда к неподвижности подключаются сопутствующие факторы риска. Лишний вес, курение и недостаток физической активности работают в комплексе. Врач подчеркивает, что тромбоз редко развивается по одной причине, а возникает по совокупности факторов, когда организм уже ослаблен и подвергается дополнительной нагрузке.

Масел в огонь подливает банальная жажда, на которую в суете мало кто обращает внимание. Сильное обезвоживание влияет на объем плазмы, заставляя кровь становиться более густой и вязкой, тем самым повышая риск образования сгустков. При этом Тарновский призывает опираться на индивидуальные особенности организма, ведь норма потребления жидкости у каждого своя и зависит от веса, температуры за окном и уровня физической активности.

Цена беспечности в зрелом возрасте возрастает в разы, превращая невнимание к здоровью в серьезный фактор риска. Чтобы снизить вероятность осложнений, врачи советуют разминать ноги в дороге, следить за питьевым режимом и помнить, что движение является эффективной профилактикой сосудистых нарушений.