Лопата против деменции: как дача помогает мозгу

Привычка копаться в грядках и обрезать кусты оказалась не просто дачной рутиной, а способом замедлить угасание памяти. Международные исследователи выяснили: садовая терапия может затормозить развитие деменции, а в некоторых случаях — заметно облегчить состояние тех, у кого диагноз уже стоит.

В фокусе внимания ученых были пожилые люди из Китая. Оказалось, что регулярная работа в саду связана с более низким риском деменции, а у пациентов с уже подтвержденным диагнозом после курса садовой терапии ослабевали симптомы депрессии.

Один из возможных механизмов связан со стрессом: при снижении уровня кортизола в организме могут активнее вырабатываться факторы, которые поддерживают рост и развитие мозга. На этом фоне создаются более благоприятные условия для формирования новых нейронных связей.

Врачи все чаще говорят, что садоводство полезно не только для настроения, но и для общего состояния организма. Для пожилых людей это особенно важно: физическая активность на свежем воздухе, контакт с землей и регулярная нагрузка могут работать как мягкая поддержка для памяти, нервной системы и психики.