Трижды обманул смерть и дожил до 101 года: личный рецепт ветерана

Пройти через тяжелые испытания боевых действий, выжить на волосок от гибели и разменять второй век в ясном уме — судьба американца Джозефа Аллегретти похожа на остросюжетный роман. Мужчина отпраздновал 101-й день рождения и без утайки рассказал, как обхитрить время. Оказалось, рецепт бодрости кроется не в дорогих пилюлях, а в привычках, которые он завел еще в молодости.

Фронтовой путь Аллегретти начался в августе 1943 года и продлился до января 1946-го. За это время опасность грозила ему трижды. В декабре 1944 года он получил ранение в бедро, спустя всего два месяца он едва не утонул в ледяной воде при форсировании реки Рер, а в марте 1945 года взрыв немецкого танка обернулся для него тяжелейшим сотрясением мозга.

«Я ушел с войны, но война никогда не уходила от меня», — признается долгожитель.

Вернувшись домой, Джозеф женился в 1949 году и тут же перестроил свой рацион. С тех пор на его столе главенствует средиземноморская диета. Вторым столпом крепкого здоровья стал жесткий спортивный режим: на протяжении 31 года Аллегретти упорно ходил в тренажерный зал трижды в неделю, не давая себе поблажек.

Впрочем, была у ветерана и тайная бытовая нагрузка, которую он вспоминает с улыбкой. Много лет семья жила в доме, где санузел располагался исключительно на втором этаже, превратив обычные будни в бесконечный кроссфит.

«Вы знаете, сколько раз мне приходилось подниматься и спускаться по этой лестнице?» — иронизирует ветеран.

Три года назад, в 2021 году, умерла любимая супруга Аллегретти, и старик перебрался под крыло сына и невестки. Сегодня за его плечами огромная династия: четверо детей, пятеро внуков и уже девять правнуков. Сам же глава семейства держит мозг в железном тонусе — читает леденящие кровь триллеры, следит за новостями и до сих пор с азартом изучает котировки на фондовом рынке.

У каждого долгожителя, впрочем, свои правила игры с судьбой. Ранее другая американка, Гретхен Солло, перешагнувшая столетний рубеж, без лишней скромности заявила, что секрет ее юбилея заключается в регулярном употреблении крепкого алкоголя.