Ночные смены и рак: как сбой биологических часов может повлиять на здоровье

Многие привыкли списывать плохой сон на возраст, магнитные бури или переработки. Однако хроническое нарушение биологических ритмов, особенно при регулярной работе по ночам, может быть связано с повышением онкологических рисков. При этом врач-онколог и хирург АО «Медицина», кандидат медицинских наук Руслан Басанов подчеркивает: плохой сон сам по себе не считается прямой причиной рака.

Международное агентство по изучению рака относит ночную сменную работу к категории вероятно канцерогенных для человека. По словам Басанова, наиболее убедительные данные касаются именно хронического нарушения циркадных ритмов, а не любой бессонной ночи или позднего отхода ко сну.

«Связь обсуждается, но здесь важно не упростить вывод до "плохой сон вызывает рак". Наиболее убедительные данные относятся не к любой бессонной ночи или позднему отходу ко сну, а к хроническому нарушению циркадных ритмов, особенно при регулярной работе в ночные смены. Международное агентство по изучению рака относит ночную сменную работу к категории вероятно канцерогенных для человека».

Когда сбой становится постоянным, могут меняться работа гормональной и иммунной систем, воспалительные процессы, клеточная пролиферация и механизмы восстановления повреждений ДНК. Именно совокупность этих факторов рассматривается как возможное объяснение связи между ночной работой и онкологическими рисками, но это не означает, что у каждого сотрудника ночной смены разовьется рак.

Периодический недосып или нестабильный график сами по себе не позволяют говорить о прямой угрозе онкологии. Исследования продолжительности сна дают противоречивые результаты: в одних работах отмечают небольшое повышение риска при очень коротком или очень длительном сне, в других значимой связи с общей заболеваемостью раком не находят. После единичного ночного марафона паниковать не стоит, но при постоянных нарушениях сна важно искать их причину и корректировать режим.

Ранее хирург-маммолог Мурманского областного онкологического диспансера Наталья Давыденкова рассказывала о незаметном признаке рака молочной железы. По ее словам, иногда на заболевание может указывать небольшое углубление на коже груди, которое не сопровождается болью или заметным ухудшением самочувствия.