Горячий душ: доктор Ряховская раскрывает неочевидные риски

Любите понежиться под струями горячей воды? Будьте осторожны. Врач-дерматолог-косметолог Наталья Ряховская в беседе с NEWS.ru предупреждает: привычка принимать слишком горячий душ может обернуться серьезными проблемами со здоровьем, вплоть до потери сознания.

Регулярное мытье на протяжении более 20 минут в воде температурой выше +40 градусов — это не безобидный способ расслабиться, а потенциально опасный ритуал. По словам специалиста, даже после одного такого сеанса организм может лишиться до 0,5 литра жидкости, что негативно сказывается на общем состоянии, особенно если одновременно использовать мыло или гель, дополнительно обезжиривающие кожу.

"Липидный слой при длительном воздействии горячей воды частично растворяется, нарушая защитную функцию рогового слоя. В результате появляется сухость, стянутость и микротрещины", — объяснила Ряховская.

В такой ситуации кожа превращается в беззащитную мишень для мыла, ароматизаторов, аллергенов и микробов. Горячая вода вызывает системную вазодилатацию — расширение сосудов по всему телу, из-за чего у чувствительных людей возможны падение артериального давления, головокружение, слабость. Для гипотоников и пожилых это может закончиться обмороком прямо в ванной.

По словам врача, регулярные процедуры с очень горячей водой ускоряют старение кожи: нарушенный липидный барьер делает ее более уязвимой, тусклой и безжизненной, а мелкие повреждения лишь усиливают этот процесс. Так что любителям долгих водных сеансов в излишне горячей воде есть о чем задуматься — несколько минут удовольствия могут обернуться затяжным дискомфортом.

Кстати, если вы боретесь с повышенным потоотделением, биолог Ирина Лялина советует сделать ставку на зеленые овощи в рационе. А вот кофе, фастфуд и выпечка, по ее мнению, только усугубят проблему, так что имеет смысл пересмотреть не только банные привычки, но и то, что каждый день оказывается у вас на тарелке.