Духота провоцирует обмороки Врач раскрыла секрет спасения

Забудьте о душном воздухе и вялом самочувствии: мало кто знает, что даже дома нам грозит опасный сбой в работе нервной системы, который может привести к обмороку. Невролог Екатерина Демьяновская, кандидат медицинских наук из лаборатории «Гемотест», обращает внимание на эту проблему. Эта проблема особенно актуальна для самых уязвимых: маленьких детей, беременных женщин и людей с ослабленным здоровьем.

Маленькие дети переносят духоту хуже всего — их центр терморегуляции еще не сформировался, и перегрев быстро приводит к тепловому удару. Беременные в зоне риска: система терморегуляции работает за двоих, объем крови растет, сердце нагружается вдвое. Даже здоровые взрослые рискуют — голова закружится, и обморок не заставит себя ждать из-за сбоя в тонусе сосудов.

Помещения необходимо проветривать два-три раза в день минимум по пять минут. Такая привычка помогает избежать перегрева и духоты, которые хуже всего переносят маленькие дети, беременные и люди с ослабленным здоровьем, – заявила Демьяновская.

Почувствовали дурноту в душной комнате? Отправляйтесь на свежий воздух в прохладное место в тени и пейте чистую воду, чтобы избежать обезвоживания. Проветривание два-три раза в день по пять минут — это не прихоть, а спасительная необходимость для всех.

Проблема не только летняя. Терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин предупреждает: горячие батареи зимой перегревают тело и ухудшают сон. Оптимально для ночи — около +23 градусов, так что проветривайте.